Skip to Content

Смехотерапия

ID: 2014-05-27-T-3744
Тезис
СГМУ им. В. И. Разумовского

СМЕХОТЕРАПИЯ

Новикова М.

ГБОУ ВПО Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России

Кафедра философии, гуманитарных наук и психологии

Научный руководитель – к.ф.н. Живайкина А.А.

 Гелотология - наука о смехе - зародилась в 70-х годах прошлого века в Америке.
А основатель гелотологии, Норман Казинс, вошел в историю как "человек, которому удалось рассмешить смерть".
Он страдал от редкой болезни суставов.
Когда у врачей опустились руки, Казинс закрылся в комнате и часами смотрел комедии.
Результат был ошеломляющий для медиков.
Через неделю у больного исчезли боли, через месяц он начал двигаться, а через два вышел на работу.
С тех пор в США и Европе начали изучать влияние смеха на здоровье человека.

Юмор — это способность человека увидеть смешную сторону в каком-либо явлении или событии и представить её в шутливом виде.
Юмор в нашей жизни так же важен, как воздух, пища и вода.

Чувство юмора — способность субъекта понимать юмор. Оно придаёт субъекту уверенности в себе и оптимизм.

Смех имеет огромное влияние на организм.

Это связано с интенсивной выработкой нашим организмом нейромедиаторов: дофамина, серотонина и "гормонов счастья" - эндорфинов.
Смех - полезное физическое упражнение, заставляющее одновременно работать 80 групп мышц! У человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица.

Во время смеха пульс учащается.
Похожий эффект дают физические упражнения.

Некоторые ученые сравнивают минуту смеха с 25 минутами занятий фитнесом.

Смех - панацея почти от всех болезней.
Не исключение - сердечно-сосудистые и онкологические болезни.
Он снижает выработку гормонов стресса и уровень холестерина, нормализует давление и укрепляет иммунитет.
5 минут смеха заменяют 40 отдыха.

Долго смеяться не советуют людям, которые имеют грыжу, заболевание глаз или легочные болезни: хронический бронхит, пневмонию, туберкулез.

Зарубежные медики применяют смехотерапию для лечения разных болезней.
В США, где насчитывают больше 600 специалистов по смехотерапии, работают Центры смеха.

Смех - незаменимый помощник в сложных ситуациях.
И если человек умеет смеяться над собой и может посмотреть под другим углом на проблемы, он никогда не опустит руки, а будет преодолевать трудности с оптимизмом.

В хорошей компании хохот возникает в 30 раз чаще, чем в одиночестве.
Интересно, что рассказчик смеется в полтора раза чаще, чем его слушатели.
Очень полезно смеяться беременным.
Сеансы юмора можно устраивать и самостоятельно.
Например, жить по правилам: "Я должен смеяться хотя бы 10 минут утром, 10 в обед и столько же вечером".
Смотреть комедии, юмористические передачи, читать анекдоты, больше общаться с жизнерадостными людьми, экстравертами.

 

Ключевые слова

Смехотерапия
0
Ваша оценка: Нет



Оптимальный хостинг для Drupal, Wordpress, Joomla, Битрикс и других CMS, быстрые и надежные сервера, круглосуточная техподдержка Яндекс.Метрика