Skip to Content

Роль танцевальных программ в эффективном лечении и профилактике ожирения у студентов

ID: 2015-04-8-T-4553
Тезис
Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Cтуденческая молодежь с отклонениями в состоянии здоровья, включающими избыточную массу тела, зачастую остается за рамками передовых технологий диагностики и реабилитации. Выявлена необходимость обосновать новые подходы к определению и оценке функционального состояния организма студентов и разработать специальные программы с дополнительной мотивацией для студентов с избыточной массой тела и ожирением.

Цель исследования: разработка индивидуальных оздоровительных программ, составленных по результатам комплексного диагностического обследования, с учетом дополнительной мотивации занимающихся.

Обследованы 64 студентки (19+2 года).  I  группа - 34 девушки с избыточной массой тела и ожирением I-II степени, занимались по индивидуально разработанным программам физических тренировок. II группа - 30 студенток с избыточной массой тела и ожирением I-II степени занимались физической культурой по учебной программе ВУЗа.

В комплексной  программе диагностики использовали АПК «Медасс»; АПК «Истоки здоровья»; АПК «Индивидуальная диета 3.0».

Тренировочная программа включала занятия спортивной аэробикой или латиноамериканскими танцами в группах 2 раза в неделю. Продолжительность занятий - 1,5 часа, интенсивность - целевая зона пульса 50-70% от ЧСС максимальной. Рекомендовалась  3-я дополнительная аэробная нагрузка. Коррекция рациона питания проводилась при разборе и анализе семидневного дневника питания. Продолжительность  курса - 9 месяцев.

По результатам психологического тестирования  после  курса  уровень тревожности в I группе снизился в среднем на 30%, уровень эмоциональной стабильности и способность к преодолению стрессовых ситуации увеличились на 20% и 25% соответственно. Во II группе достоверных изменений параметров психофизиологического тестирования не выявлено. В I группе отмечена положительная динамика и по данным биоимпедансного анализа: у 68% девушек  жировая масса уменьшилась более чем на 5 кг. Во II  группе только у 10% студенток жировая масса уменьшилась более чем на 5 кг.  Масса тела достоверно уменьшилась у 65% студенток  I группы и лишь у 10%  девушек II группы.  У студенток, занимающихся аэробикой, отмечены существенное повышение общих резервов здоровья: увеличение ЖЕЛ, рост физической работоспособности  и  МПК (тест PWC-170); увеличение силы мышц, уменьшение времени восстановления ЧСС после физической нагрузки.

В целом, эффективность разработанной индивидуальной оздоровительной программы была доказана на основании достоверного снижения массы тела за счет жирового компонента, увеличения общих и адаптационных резервов здоровья, улучшения эмоционально-психологического статуса у студенток I группы. В настоящее время исследование продолжается.

Ключевые слова

ожирение, избыточный вес, студенты, мотивация, физические тренировки
0
Ваша оценка: Нет



Оптимальный хостинг для Drupal, Wordpress, Joomla, Битрикс и других CMS, быстрые и надежные сервера, круглосуточная техподдержка Яндекс.Метрика